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什么运动有助于改善弱精症呢-【新闻】

发布时间:2021-04-06 00:16:55 阅读: 来源:旋塞阀厂家

对于一般正常人来说,经常参加体育锻炼不仅对身体有益、不易生病,而且心态乐观,对生活积极向上。近日,一项研究报告显示,常参加体育锻炼的人可改善弱精症。也既是说,弱精症得多运动。但是什么运动有助于改善弱精呢?

弱精症是男性不育疾病的常见病因,威胁着男性朋友的身心健康。适当的运动可以加强身体的素质,提高对疾病的抵抗。既然这样,那么什么运动有助于改善弱精,什么运动不可以做呢?

1.适度的体育锻炼

男性运动也要适度,运动绝不是越多越好。有研究显示,运动狂男的身体会释放更多的类固醇*素,而这可能会影响受孕。跑步对弱精来说是一个挺好的运动项目。

2.警惕热水浴和桑拿

睾丸产生精子需要比正常体温低1~1.5摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用,虽然只是暂时的。

3.避免忧郁和过度疲劳

一个长期处于忧郁和疲劳状态的男人,可能连性趣都所剩无几了,你还指望从他那儿获得优质的精子吗。

另外,除了适量的运动之外,男性应该养成好的卫生习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿等。

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