常食此果子,美味又营养,排毒美颜
发布时间:2022-07-06 03:14:20
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常食此果子,美味又营养,排毒美颜
鲇鱼
肉质细嫩、美味浓郁、刺少、开胃、易消化。含有的蛋白质和脂肪较多,对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用。鲇鱼是催乳的佳品,并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,是妇女产后食疗滋补的必选食物。吃鱼本来很好的,聪明又营养。除鲶鱼的鱼子有杂味不宜食用以外,全身是宝,鲶鱼是名贵的营养佳品,可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美,它的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的。
牛肝菌
牛肝菌科和松塔牛肝菌科等真菌的统称,有白、黄、黑、红牛肝菌。不仅营养丰富,而且烹调后口味异常鲜美,用之煲汤,则菌香四溢,香郁爽滑,使完美口味、丰富营养与药用价值合而为一。黑牛肝菌在牛肝菌家族中以其香气浓郁而尤为珍贵。牛肝菌含有人体必需的8种氨基酸,还含有腺膘呤、胆碱和腐胺等生物碱。可药用,治疗腰腿疼痛、手足麻木、四肢抽搐,还可用以治妇女白带异常。可见美味牛肝菌确是林中菌类中功能齐全、食药兼用的珍品。
韭黄
韭菜和韭黄虽然肤色不同、功效不同,但都是同一种植物。韭菜是在阳光下生长,充分吸收了阳光的滋润,所以,叶绿素比较丰富,叶子也是比较的绿。而韭黄是在不见阳光的黑暗中生长,没有叶绿素产生,所以显示出黄颜色。韭菜属于辛辣刺激性的蔬菜,做菜时,可以做汤,可以炒,可以当调料。而韭黄比较细软,与鸡蛋同时炒,韭黄鸡蛋很不错。虽然韭黄的卖相和口感俱佳,身价也远远高于韭菜,但其营养价值却逊于韭菜,韭菜中的矿物质和维生素的含量均高于韭黄,其中钙、铁、磷、维A、胡萝卜素含量更是韭黄的34倍。
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